Leerstof

Erkennen, Uiten, Gewaar-zijn: Liber bestaat uit drie stappen die je steeds beter leert zetten.

Stap 1: Erkennen

“Ik weet heel veel meer niet, dan wel. En desondanks bepaalt alleen wat ik wel weet, mijn doen en laten. Dat is niet logisch. Ik wil daarom bewust ruimte gaan bieden aan wat ik niet weet.

Stap 2: Uiten

  • “Ik uit mijn ‘verbale verhaal’: maak een ‘woordwolk’ van wat ik denk te weten en voelen.
  • “Ik uit mijn ‘fysieke verhaal’: geef spanningen en emoties alle ruimte zich in me te doen voelen.

Stap 3. Gewaar zijn

“Ik activeer en maak ruimte voor mijn niet-weten. Hiervandaan word ik wat ik wel weet, gewaar. Ik bezie en beluister het machteloos en stil. Zonder er iets van te vinden of mee te willen.

Het effect van deze drie stappen: het weten dat relevant is blijft overeind, ‘weten’ dat achterhaald is lost op en creëert ruimte voor wat wel aan de orde is. De verhalen van hoofd en lichaam ondergaan een reset en update. Je bent weer ‘bij de tijd’, vrij om wat je overkomt creatief tegemoet te treden. Thuis in je vrije wil.


Probeer het!

Oefening 1: Dat je jezelf gewaar kunt zijn.


Oefening 2: De drie stappen van het Liber oefenen.


Oefening 3: De verlengde Liber oefening. Met extra oefentips.


Oefenboek en animatie


Oefenboek
Vind hier het Liber Oefenboek


Animatie
Liber ~ thuiskomen in je vrije wil


Reacties

“Soms begin ik eraan met tegenzin, om m’n oefenperiode toch weer verfrist uit te komen. Losser van ergernis en spanning.”

“Mijn omgeving vindt me opmerkelijk veranderd. Energetisch rustiger. Ik ervaar dat zelf ook. Alsof ik niet meer met mezelf hoef te vechten. Mee kan stromen in m’n eigen flow.”

“Liber brengt me een aanhoudende kalme distantie zoals het mediteren dat ik kende, nooit teweegbracht.”


Liber leren

Kies hier de ingang die je het meeste aanspreekt.

Liber Coaching

  • Gesprekken op afspraak
  • Dagelijkse thuisstudie
  • Direct effect op dagelijks leven

Lees meer >

Liber a la Carte

  • Drie dagen of meer intern in luxe accommodatie
  • Uitrusten, proeven aan Liber
  • Gesprekken op aanvraag

Lees meer >

Liber Intensive

  • Zevendaags intern in luxe accommodatie
  • Optimale voedingsbodem voor verdere zelfstudie
  • Gesprekken, zelfstudie en ontspanning in balans

Lees meer >

Liber Jaarleergang

  • Een jaar lang Liber
  • Thuisstudie en intern verblijf gecombineerd
  • De gestage druppel holt de steen

Lees meer >

Liber Community

  • Een leven lang Liber
  • Geboeid door de traditie, vrij in de tijd
  • Meebouwen aan het klooster van nu

Lees meer >

Top